LIVSSTILSCOACHING
för ett hälsosammare liv
LEVNADSVANOR
Ohälsosamma levnadsvanor är vanliga i befolkningen. Hälften av alla kvinnor och två tredjedelar av alla män har minst en ohälsosam levnadsvana. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, ohälsosamma matvanor eller otillräcklig fysisk aktivitet utgör viktiga riskfaktorer för många av vår tids stora folksjukdomar, som till exempel hjärt-kärlsjukdom, cancer eller typ 2-diabetes. Tillsammans bidrar dessa levnadsvanor till cirka en femtedel av den samlade sjukdomsbördan i Sverige.
FETMA
Mer än en miljon vuxna har idag fetma. Andelen har ökat från 11 procent till 16 procent mellan 2004 och 2022.
SJUKDOM
Enligt WHO kan sunda levnadsvanor förebygga 80 procent av all kranskärlssjukdom och stroke samt 30 procent av all cancer. Hälsosamma levnadsvanor kan också förebygga eller fördröja utvecklingen av typ 2– diabetes.
GÖR EN FÖRÄNDRING
för din hälsa
TJÄNSTER:
LIVSSTILEN 2.0
En livsstilscoaching till dig som önskar hjälp med både kost, träning och coaching. Innefattar alla nedanstående delar.
1000kr/mån
(ingen bindningstid)
TRÄNINGSUPPLÄGG
Ett träningsupplägg för dig som känner att du kan och vill träna på egen hand, men som behöver hjälp att lägga upp en plan.
350kr/st
Träningsupplägg
Träningsprogram anpassat efter ditt behov och dina önskningar.
Stöd och motivation
Stöd, motivation och pepp genom hela processen.
Kostråd
Rådgivning kring kost, och hur du kan tänka för att nå en sund kosthållning.
hälsosammare.
Hälsosammare är ett företag som skapades för att ta vid - när vården inte räcker till. Företaget är skapat av mig, Wilma - till DIG!
Jag har under min tid som sjuksköterska upplevt otillräcklighet när det kommer till att hjälpa patienter hantera sina livsstilsrelaterade sjukdomar. Inom vården finns möjligheten till god medicinering, MEN när det kommer till förebyggande arbete, samt hantering av din livsstil, har vården ofta inte möjlighet att hjälpa till.
Jag vill därför hjälpa dig, med det vården inte har möjlighet till - en livsstilsförändring.
Företagets filosofi utgår ifrån tre P:n:
Personligt, Proffesionellt & Praktiskt.
Personligt: målet är att DU ska få känna dig sedd och hörd. Detta är din resa, där du bestämmer.
Proffesionellt: målet är att allt från verksamhet till kommunikation, ska ske på ett seriöst och professionellt sätt. Så att DU kan känna dig trygg hela vägen.
Praktiskt: det ska vara smidigt. Jag anpassar, hittar lösningar och är flexibel, för att hjälpa DIG på det sättet som passar bäst.
Kompetens:
Leg. Sjuksköterska
Lic. Personlig Tränare
Lic. Kostrådgivare
Lic. Gruppträningsinstruktör
Dip. Wellnesscoach
Dip. WeightTrainer coach
Jag har alltid älskat att hjälpa andra, och nu vill jag även hjälpa DIG!
Mitt intresse för sjuk- och friskvård är stort, och jag brinner för en god och hållbar hälsa.
Mitt mål är att du ska få känna dig frisk och stark, livet ut!
